In Vollzeit arbeiten bringt viele Vorteile mit sich, allerdings auch negative Aspekte. Im aktuellen Zeitgeist wird vor allem die lange Arbeitszeit pro Tag kritisiert. Sie verhindert oft, dass wir Dinge tun können, die für uns wichtig sind: Freunde treffen, entspannen, Sport machen.
BowFlex schafft beim Letzteren aber Abhilfe. Mit dem Hantelset SelectTech 552i kann man ganz einfach zuhause trainieren und Erfolge erzielen. Wie effektiv und vielseitig sie sind, zeigt unser Test.
Features
Im Hantelset SelectTech 552i verbirgt sich ohne größere Erklärung ein ziemlich ganzes Fitnessstudio. Zwei Hanteln umfassen hier nämlich 15 Hanteln. Die Reichweite geht dabei von 2 bis zu 24 kg pro Hantel. Wie das funktioniert, ist ganz einfach erklärt. Die Gewichte werden mit einem einfachen Klick an der Hantelstange fixiert und können dann von den anderen Gewichten gelöst werden. Mehr als ein schlichtes Rädchen zum Drehen braucht es dafür nicht.
Fangen wir mal ganz außen an, nämlich beim Aussehen. Davon ist man schnell sehr angetan, drückt es doch den aktuellen Style von Gyms weltweit und den Kampfgeist eines Kriegers oder einer Kriegerin aus. Die Hanteln selbst sind schwarz und wunderschön mattiert. Die Hantelstange hingegen ist mit roten Elementen verziert und agiert als richtiger Eyecatcher. Rot und Schwarz, so sieht Fitness heutzutage aus. Gyms verwenden rot-schwarze Maschinen, der eiserne schwarze Wille des Menschen wird vom unerbittlichen Rot der Wildheit durchzogen. Eine perfekte, anspornende Kombination, die bei jeder Benutzung für den richtigen, notwendigen Spirit sorgt. Das gilt besonders für diejenigen, die einen eigenen Fitnessraum im Haus oder der Wohnung haben – der Effekt wird verstärkt.
Grundsätzlich fühlen sich die SelectTech 552i sehr hochwertig an. Sie wiegen so viel, wie sie wiegen sollen, es ist also keine Mogelpackung. Die Gewichte und die Hantelstange, ebenso das Rad zum einstellen der Gewichtsanzahl, sind hervorragend verarbeitet. Hier ruckelt oder wackelt nichts, sondern alles ist bombenfest und stabil. Das Drehrad läuft flüssig, ist leichtgängig und rastet makellos ein. Das ganze Konzept funktioniert durch die gute Verarbeitung überhaupt erst.
Die Hanteln kommen mit einem extra Lagerplatz, also zwei einzelnen Schalen. In die können die Hanteln nach jedem Training eingelegt werden, ohne Gefahr zu laufen, dass sie in der Gegend herumrollen und im schlechtesten Fall etwas oder jemanden beschädigen. Die Hanteln sind an sich super kompakt, was sie praktischerweise auch mit den Schalen sind. So können sie problemlos überall verstaut werden, ohne viel Platz einzunehmen. Wer möchte, kann sich zusätzlich einen extra Ständer zulegen, der extra für die Lagerung der Hanteln gemacht ist. Er ist, wie es sein soll, aus Metall geschweißt und hält die insgesamt fast 50 Kilogramm locker aus. Der Hantelständer ist besonders für Menschen mit bspw. Rückenproblemen geeignet, da sie sich nicht mehr zu weit bücken müssen, um mit den Gewichten loslegen zu können.
Die Verwendung der Hanteln ist – ohne Überraschung – absolut einfach, von Anfängern bis Profis geeignet und, das ist mitunter das Wichtigste, extrem vielseitig. Man weiß vielleicht schon, dass man in den eigenen vier Wänden und ohne großartig viel Equipment schon fit werden kann. Dutzende Übungen sind extra für ein Training ohne Geräte und für Zuhause konzipiert. Die SelectTech 552i erweitern die ohnehin schon vielen Möglichkeiten nochmal um einen beinahe endlosen Faktor. Durch ihre unterschiedlichen Gewichte können sie für alles verwendet werden, was man sich vorstellen kann. D.h. auch, dass sie helfen können, jeden Muskel im Körper zu trainieren. Bizeps, Bauchmuskeln, Deltamuskel, Quadrizeps – es gibt nichts, wo sie nicht irgendwie unterstützend verwendet werden können. Anfänger können ihre Arme ganz leicht und effektiv stärken. Dazu wird einfach das geringste Gewicht verwendet, um keine Überbelastung hervorzurufen. Mit den jeweils 2 kg schweren Hanteln können ausführliche 2-3 Sets durchgeführt werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Durch die bequeme Auswahl an Gewicht kann das Training über die Zeit hinweg immer weiter gesteigert werden, ohne dass man überhaupt das Haus verlassen muss. Wer bspw. aufgrund einer Erkrankung oder im Rahmen einer Therapie Stärkungsübungen machen soll, kann das dank der SelectTech 552i gemütlich von Zuhause erledigen. So entfällt der Umstand, extra in ein Fitnessstudio gehen zu müssen, was je nach körperlichem Zustand vielleicht gar nicht möglich ist.
Die Hantelsets haben definitiv einen positiven Effekt für diejenigen, die erst mit dem Training beginnen und/oder die noch nicht sicher sind, ob ein Fitnessstudio die richtige Sache für sie ist. Aber auch Profis haben mit diesen Hanteln ihren Spaß und ihren (wünschenswerten) Kampf. Mit 24 kg pro Hantel hat man mehr als genug Gewicht in der Hand, um den eigenen Körper an und über die herrschenden Grenzen zu bringen. Das sonst so ineffiziente Heimtraining wird plötzlich so viel aufregender und fordernder, wenn man parallel mehr und mehr Gewicht dafür verwenden kann. Ein durchtrainierter und vor allem gesunder Körper ist nicht mehr von der Verwendung von Großgeräten abhängig, sondern kann auch in der Freizeit erreicht werden, selbst wenn die nur knapp oder unregelmäßig zur Verfügung steht. Die Zeit und die Kosten, die sich durch Sporteinheiten zuhause sparen lassen, machen sich schnell bemerkbar. Eine Session kann besser zwischendurch erledigt werden und man hat mehr Kapazität für die wichtigsten Dinge wie z. B. eine Familie oder ein Haustier.
Man darf darüber hinaus nicht vergessen, dass die SelectTech 552i nicht nur für Zuhause sehr praktisch sind. Aufgrund ihrer kompakten Größe können sie problemlos im Büro oder im Betrieb verstaut werden, um in der Pause oder einfach zwischendurch ein bisschen seine Gesundheit zu fördern. Das Konzept dieser Hanteln macht unglaublich viel möglich.
Schlusswort
Das Hantelset SelectTech 552i von BowFlex hat sich als kompaktes Sportwunder, aber Wunder nichtsdestotrotz herausgestellt. Das mehr als smarte Konzept macht sie zu maximal effektiven Accessoires für Zuhause oder das Büro, ohne dass sie viel Platz wegnehmen. Mithilfe des einzigartigen Drehrads können die Gewichte leicht und schnell individuell ausgewählt werden, um ein perfekt angepasstes Training absolvieren zu können. Genau deshalb können die Hanteln auch für alle Arten von Übungen benutzt werden. Diese Vielseitigkeit bei dieser Größe ist faszinierend, denn andernfalls ist ein ausladendes Set an Hanteln nötig, um den gleichen Effekt zu erzielen.
Die SelectTech 552i sind eine deutliche Empfehlung unsererseits, egal ob man erst mit Kraftsport beginnt oder ein Veteran darin ist. Sie werden jedem eine effiziente Last sein – im absolut positiven Sinne!
Ein besonderes Highlight ist die Integration in die JRNY-App, die Echtzeit-Feedback zur Trainingsform bietet und sogar die Wiederholungen für den Nutzer zählt. Dies ist besonders nützlich für diejenigen, die ihre Fortschritte genau verfolgen möchten. Darüber hinaus speichert die App die gehobenen Gewichte, um zukünftige Trainingsempfehlungen zu optimieren. Die Möglichkeit, Yoga, Pilates und Krafttraining zu kombinieren, bietet eine willkommene Abwechslung, und die kuratierten JRNY-Radiostationen sorgen für zusätzliche Motivation durch Musik.
Insgesamt sind die Bowflex SelectTech 552i Hanteln eine ausgezeichnete Investition für Fitnessbegeisterte, die nach einer vielseitigen, platzsparenden und technologisch fortschrittlichen Lösung suchen.
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